9toFIT9toFITness Monat
Langweiliger Büroalltag und 9to5 war gestern, ab jetzt kommt mit dem 9toFITness Monat Bewegung und Motivation in Euer Office!
1x die Woche betretet Ihr im Team Euren virtuellen Fitnessraum und gönnt Eurem Körper eine willkommene Abwechslung von der vielen Schreibtischarbeit. Zusätzlich gibt es für die 2. Einheit in der Woche eine Motivations-WhatsApp-Gruppe, in der 1x pro Woche ein zusätzliches Workout Video zur Verfügung gestellt wird.
Ob mit einer belebenden Yogaeinheit, einem Power Workout, um den Kopf auszuschalten oder mit einem entspannenden Faszientraining; so gönnt Ihr Euch und Eurem Team den richtigen Ausgleich zum Büroalltag. Auf die Matten, fertig, los!
1x die Woche betretet Ihr im Team Euren virtuellen Fitnessraum und gönnt Eurem Körper eine willkommene Abwechslung von der vielen Schreibtischarbeit. Zusätzlich gibt es für die 2. Einheit in der Woche eine Motivations-WhatsApp-Gruppe, in der 1x pro Woche ein zusätzliches Workout Video zur Verfügung gestellt wird.
Ob mit einer belebenden Yogaeinheit, einem Power Workout, um den Kopf auszuschalten oder mit einem entspannenden Faszientraining; so gönnt Ihr Euch und Eurem Team den richtigen Ausgleich zum Büroalltag. Auf die Matten, fertig, los!
Egal ob im Büro oder daheim, die meiste Arbeit erledigen wir im Sitzen. Dabei ist unser Körper für diese Körperhaltung eigentlich nicht ausgelegt. Um unschöne Beschwerden vorzubeugen, hilft sportliche Betätigung. Genau darauf ist unser 9toFitness Monat abgestimmt, denn wir wollen, dass Ihr nicht nur erfolgreich Euren Job erledigen könnt, sondern auch Eurem Körper die passende Unterstützung anbietet.
Ob Yoga, Pilates, funktional Work-out, Rückenfit, HIIT, BBP, Mobilisation und Meditation, wir stellen euch ein optimales Gesamtpaket zusammen.
Dabei könnt Ihr Euer Gruppengefühl stärken, Euren Kopf freibekommen und Euer Körpergefühl erweitern. Genial, oder?
Die Zusatzvideos und WhatsApp Gruppe motivieren euch Sport und Bewegung langfristig in Euren Büroalltag zu integrieren.
Freut Euch auf einen Monat Power im Team und frischen Wind in eurem Office!
Ob Yoga, Pilates, funktional Work-out, Rückenfit, HIIT, BBP, Mobilisation und Meditation, wir stellen euch ein optimales Gesamtpaket zusammen.
Dabei könnt Ihr Euer Gruppengefühl stärken, Euren Kopf freibekommen und Euer Körpergefühl erweitern. Genial, oder?
Die Zusatzvideos und WhatsApp Gruppe motivieren euch Sport und Bewegung langfristig in Euren Büroalltag zu integrieren.
Freut Euch auf einen Monat Power im Team und frischen Wind in eurem Office!
Wie ist der Ablauf des 9toFITness Monats?
1. Erstgespräch
Teilnehmer Anzahl (Terminfindung Kick-Off)
2. Kick-Off
Workshop und Vorstellung in Ihrem Team (Aufklärung, Sensibilisieren und Motivation)
Terminfindung Wöchentliches Workout, Eingangsfragebogen, WhatsApp Gruppe…
3. 9toFittnes Monat
Wöchentliches Online-Training und Motivation für Homeoffice Videos
Teilnehmer Anzahl (Terminfindung Kick-Off)
2. Kick-Off
Workshop und Vorstellung in Ihrem Team (Aufklärung, Sensibilisieren und Motivation)
Terminfindung Wöchentliches Workout, Eingangsfragebogen, WhatsApp Gruppe…
3. 9toFittnes Monat
Wöchentliches Online-Training und Motivation für Homeoffice Videos